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　本人96kg168cm男性。每隔一本人96kg，168cm，男性。每隔一天去健身房一次，具体健身方式如下（基本按照一般健身教练要求的方式和运动强度）：一、10分钟慢跑热身，速度：7（单位不详，跑步机上所显示）　　因减肥...

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　健身计划一周表 男士健身计划一周表（男士）前言健身是现代社会中越来越受到重视的一项活动，对于男士来说，健身不仅可以增强体质，提升形象，还能帮助改善身体素质。一个科学合理的健身计划对于男士来说尤为重要，本文将为您介绍一周...

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　9博体育官方APP下载选择好的健身计划相当于比别人多练一年教你制定健身计划导语：健身领域当中，健身计划有成千上万个不同的健身专项，有不同的健身计划，所以今天在这里主要给大家说一下健身计划当中的重点。那么了解这些健身计划...

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　男人一周的健身计划表doc男性的增肌健身计划将围绕手臂，肩膀，，背部，腹部，大腿， 小腿这些身体主要部位来进行训练。每个部位都有各自相对应的肌肉所包 裹，下面列出在接下来的一个月中将要训练到的肌肉:　　以上列出的肌肉中...

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　男人一周健身计划doc男人一周健身计划精心制定 5 日健身计划给你好身材你想改变自己的身材吗?你想拥有真正的健康吗?如果你确定你有时间、耐力以及毅力,那么就请你按照我们的 5 日健身计划进行下去,绝对给你一个惊喜! 初...

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　9博体育官方网站健身计划一周表男这个大家都会，不详细解释动作具体要求和要点，只建议做好用健身房的下斜长凳坐，使头比脚低，增加强度（练习4组，每组12—15次）　　A.重点锻炼部位：这是一个最好的训练动作，因为它对全身大...

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