9博体育官网健身运动七大好处doc（实用应用文）Doc94R7CF；本文是“生活休闲”中“保健养生”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共3,485字，word格式文档。内容摘要：锻炼会改善你的心情，锻炼能抗击慢性疾病，锻炼会帮助你控制体重，锻炼能让心脏和肺功能得到加强，锻炼可以促进更佳的睡眠，健身是人们的最廉价的保险，锻炼可以缓解许多当前流行身体疾病，锻炼增进人们安乐康宁的幸福感，锻炼可以预防潜在的疾病，锻炼可能缓解人们的消沉情绪，锻炼会让你的性生活重燃战火，锻炼是件让人气喘吁吁却很快乐的事，缓解压力，锻炼心脏，健美肌肉，快步走：适合各个年龄段的首选运动方式，跑步（跑步机，登山踏步机，游泳：提高的呼吸系统功能，动感单车）：经常动感单车可锻炼心脏功能，增加血液流动量和氧气输送能力，促进血液循环和机体的新陈代谢，增强肺脏功能，提高肺活量和摄氧量，增强心脏功能9博体育官网，提高心

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