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2024-04-16 14:57:22
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返回列表9博体育最新运动小常识（运动小常识有什么）剧烈运动时和运动后不能大量喝水进餐后不适宜运动运动要选择合适的场地，比如公园和体育场不要在情绪不好的时候运动选择适合自己的运动量整理活动必不可少运动后营养的补充与恢复很重要运动后不能马上洗澡 ，现在小编就来说说关于运动小常识?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
剧烈运动时和运动后不能大量喝水。进餐后不适宜运动。运动要选择合适的场地，比如公园和体育场9博体育官方APP下载。不要在情绪不好的时候运动。选择适合自己的运动量。整理活动必不可少。运动后营养的补充与恢复很重要。运动后不能马上洗澡。
剧烈运动后不宜马上坐在地上休息，长时间没参加剧烈体育运动的人群，要采用循序渐进的方法，达到有效的锻炼目的。
